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武汉少儿体适能培训机构地址

发布时间:2023-11-15 15:42:40来源:励普综合

体适能课程是指儿童所进行的身体教育活动,以儿童为对象,教练以教育为指导,将体能训练看作教学主体的一部分,以游戏作为体能训练的表现形式,施以有趣的教学方式来提高儿童身心素质。
为什么推荐万国体能训练班课程?
  • 创建于

    2006年

  • 分布于

    12个城市

  • 教练团队

    500名

  • 体育中心

    近50家

参加少儿体能训练课程好处
  • 增强身体机能
    运动可以加快全身的血液循环,从而使新陈代谢更加旺盛,全身的肌肉也会变得更加结实,还能刺激骨膜的反作用,使骨骼的发育更加旺盛,并且调动全身器官成长。
  • 促进大脑发育
    通过体能培训,可以带给孩子身体一种适度的刺激,活化全身的组织与神经系统,使其更早的完善,还能不断刺激神经中枢系统与大脑,增加大脑皮质层活跃度,提高大脑活动频率,使大脑更加发达。
  • 提高心肺功能
    少儿体适能训练使血液循环加快、心肌发达、收缩力加强。孩子在锻炼过程中,呼吸器官需要加倍工作,久而久之,胸廓活动范围扩大,肺活量提高,更增强了呼吸器官的功能。
  • 提升学习效率
    在运动过程中,能制造出全新的脑细胞,并让海马回中的新脑细胞容积增加。运动刺激带来脑细胞的“生长”和“扩容”,会让孩子的记忆力、专注力、灵敏力、反应力变得越来越好,还对学习和认知功能起着重要的作用。
  • 培养健全人格
    少儿体适能训练还有助于培养孩子勇敢、顽强等品质,使他们保持积极向上的心态,帮助孩子形成团队意识,磨炼心智的同时,给孩子一个更全面的认知,帮助他们建立更健全的人格。
  • 调解不良情绪
    科学的运动能、有效地提高内啡肽的分泌,将内啡肽释放到血液中,能明显地提升心情,不仅让孩子心情愉悦,还让孩子拥有积极乐观的心态。
少儿体能课训练项目
课程项目 授课内容 适合年龄
少儿体适能培训课 专业的一次体能测试,一节20分钟的体验课 4-7岁
少儿平衡车培训课 专业的体能测试,一节50分钟的平衡车体验课 2-5岁
少儿足球培训课 1节足球体验课,专业的体能测试报告 4-7岁
少儿篮球培训课 篮球课体验课,专业的体能测试课 4-7岁
万国体育环境
教室
少儿主题教室
书架
 
万国体育

万国体育中心机构介绍

 
 

万国体育成立于2006年,是为大众提供击剑、体能、篮球等多项会员服务的体育俱乐部。目前在北京、上海、广州、深圳、杭州、天津、西安、武汉、成都、重庆、郑州、青岛等多个城市,设有近50家体育中心。

拥有由原国家队教练领衔的中外教练500多名,多名学员代表中国参加国际比赛,是青少年体育俱乐部,国家体育产业示范单位。


武汉少儿体适能培训就选万国体育!体适能Physical Fitness这一概念源自美国,是由美国体育界的健康、体育、舞蹈组织在1987年提出的体适能健康教育计划。其核心内容是通过体育活动,改善幼儿的有氧适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法,以及营养与体育活动的健康知识。

武汉万国体育少儿体适能培训

1、拉伸与热身:

比如跳热身操、压腿、往返跑等。拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛,调动儿童参与的积极性,也是为了事先将身体活动开,保护儿童不在运动中受伤。通常需要一到十五分钟。

2、上肢力量训练:

上肢力量一般通过投掷的动作来训练,指导幼儿如何正确投物品。通常是树立一个投掷目标选取大小适合幼儿抓握的网球来进行,用其他球状物代替也可以,前提是增加柔软和安全。

3、腰腹力量训练:

幼儿仰面平躺在瑜伽垫上,当听到“起身”指令立即从正面坐起,有点类似“仰卧起坐”的动作。主要是训练儿童腰部与腹部的协调与爆发力量,同时还兼顾训练反应速度。还有一种是平趴在软垫上,依靠腰腹力量支起上身,头努力去找背。

4、下肢力量训练:

下肢力量训练可采用青蚌跳、兔子跳、原地双脚跳、跳过障碍物、跳上箱子等方式进行,可以训练儿童下肢的爆发力和耐力,使儿童获得良好的腿部力量(障碍物和箱子应是柔软的,并且周边同样有柔软的垫子防护,避免儿童受伤)。

5、平衡能力训练:

可以通过走平衡木或者单脚站立来进行,锻炼儿童的踝关节、膝关节的力量以及对自己身体的控制与平衡能力。需要注意的还是,平衡木下应当有软垫防护;单脚站应该左右两脚交替进行。

6、儿童感统能力的训练:

包括儿童对事物的形状、大小、颜色等的感知;对时间和空间等的感知,以及对自身身体部位的感知。这种训练既锻炼了幼儿的身体素质,又在运动中发展了幼儿的智能。

万国体育孩子体适能培训中心有哪些优势?

1、好训练场馆:上海充满现代感运动场馆,感受运动的魅力;

2、精英教练团队:近距离接受来自国内外专业运动员指导;

3、-的体适能素质提升课程:丰富的课程内容,平衡训练,球类运动等,应有尽有;

4、细致周到的课程服务:一节0元体验课让您充分了解运动的力量,体能测试诊断情况后,进行针对性训练,提供训练装备,课前课中课后配有课程服务老师。

更多培训课程: 武汉少儿体适能培训 更多学校信息: 武汉硚口万国体育击剑中心 咨询电话:

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