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天津少儿体适能训练班报哪家

发布时间:2023-10-13 12:06:14来源:励普综合

体能训练是指通过跑、跳、投、滚、翻等动作,训练身体素质,不仅帮助小朋友提高力量、协调、耐力、反应等,同时对于提高孩子的抗病能力、生长发育、感统失调、注意力不集中也有很大的帮助。
少儿体能素质课程

少儿体能素质课程以学生为核心,以运动为主体,打造科学系统的体能培训。通过游戏的方法,调动孩子们参与体能训练的积极性,用音乐、游戏和竞赛等丰富多元化的教学形式,鼓励学生主动用肢体去探索,使学生的身体运动能力和体能素质得到全面的发展。

课程大纲
01田径
跑、跳、投掷、跨越。
02球类
手脚协调、手眼协调、手脚的配合。
03跳绳
锻炼心肺功能和协调性,增强手眼协调能力。
04平衡车
手、眼、脑协调能力和肢体平衡能力。
体适能训练优势
①
万国聘用专业儿童体能教练。
②
多种形式培训,多维度成长。
③
结合儿童身体发展设计内容。
万国体育环境
 
 
训练区域
公司前台
 
 
训练区域
接待区域
教学优势
1
 
灵活设计训练内容
机构可以根据孩子现阶段真实身体素质设计训练方案。
2
 
提供个性化服务
满足日常训练需求,有针对性提升孩子们的身体素质。
3
 
打造阶段式教学
细化各项活动的训练流程,每一阶段都让学员学有所获。
4
 
理论+实操双轨教学
教授运动原理知识,专业老师同步指导,进行实操训练。

天津少儿体适能训练班推荐万国体育!让孩子参加体适能训练,既增加了运动量,提高孩子的免疫力,有利于养成强健的体魄,同时消耗孩子过剩的精力,对于睡眠、生长发育有帮助。

万国少儿体能训练馆的项目内容丰富多样,涵盖了全面的体能训练,其中包括力量训练、耐力训练、灵敏度训练、协调性训练、柔韧性训练等多个方面。教练会根据孩子的年龄和能力,组织适合的训练课程,通过有趣刺激的活动,激发孩子的运动潜力,提升身体素质。

天津万国少儿体适能课程内容:

1、拉伸与热身:

比如跳热身操、压腿、往返跑等。拉伸与热身的目的既是为了活跃气氛,调动儿童参与的积极性,也是为了事先将身体活动开,保护儿童不在运动中受伤。通常需要一到十五分钟。

2、上肢力量训练:

上肢力量一般通过投掷的动作来训练,指导幼儿如何正确投物品。通常是树立一个投掷目标选取大小适合幼儿抓握的网球来进行,用其他球状物代替也可以,前提是增加柔软和安全。

3、腰腹力量训练:

幼儿仰面平躺在瑜伽垫上,当听到“起身”指令立即从正面坐起,有点类似“仰卧起坐”的动作。主要是训练儿童腰部与腹部的协调与爆发力量,同时还兼顾训练反应速度。还有一种是平趴在软垫上,依靠腰腹力量支起上身,头努力去找背。

4、下肢力量训练:

下肢力量训练可采用青蚌跳、兔子跳、原地双脚跳、跳过障碍物、跳上箱子等方式进行,可以训练儿童下肢的爆发力和耐力,使儿童获得良好的腿部力量(障碍物和箱子应是柔软的,并且周边同样有柔软的垫子防护,避免儿童受伤)。

5、平衡能力训练:

可以通过走平衡木或者单脚站立来进行,锻炼儿童的踝关节、膝关节的力量以及对自己身体的控制与平衡能力。需要注意的还是,平衡木下应当有软垫防护;单脚站应该左右两脚交替进行。

6、儿童感统能力的训练:

包括儿童对事物的形状、大小、颜色等的感知;对时间和空间等的感知,以及对自身身体部位的感知。这种训练既锻炼了幼儿的身体素质,又在运动中发展了幼儿的智能。

更多培训课程: 天津少儿体适能训练班 更多学校信息: 天津和平万国体育击剑中心 咨询电话:

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