武汉高中篮球训练课程哪家机构有

篮球是以手为中心的对抗性运动，较初规则只有13条，比如不允许带球跑、抱人、推人、绊人、打人等。随着篮球运动不断地发展，比赛中的设施也在逐渐变化，比如铁圈代替了桃筐，上场人数一般为每队五人，增加了中线、中圈和罚球线，比赛由中圈跳球开始。那么武汉高中篮球训练课程哪家机构有？推荐东方启明星！

东方启明星篮球课程体系

大众兴趣班

东方启明星开设的篮球基础班型。通过游戏化训练方式，培养学员运动兴趣和习惯、提高身体素质和免疫力、初步掌握篮球基本技术、感受篮球运动快乐的同时塑造更加阳光积极的性格。

校区辅导班

为有进一步提升技术和参加比赛需求的学员所设置的提高型班型。通过测试选拔学员，并根据学员特点进行针性的指导与训练，强化学员意志品质，同时提供市/区级比赛机会和平台。

城市辅导班

为有专业技战术提升和高水平比赛需求的学员所设置的较高级别班型，旨在培养未来篮球人才。通过“考核+选秀”机制选拔精英学员，在个人竞技水平进一步提高的基础上，针对团队意识、配合能力进行科学系统的指导与训练，同时提供国际/比赛机会和平台。

蓝球基础与实战技巧：

1、胯下变向过人：胯下运球是篮球控球的基本功之一，但却十分实用。靠近防守者时，先做一个胯下运球诱导对方，随后体前变向交叉步过人，也可以接急停跳投。

2、胯下背后运球过人：持球突破，接近防守者时先做胯下变向诱导，随后立即背后运球过人，这个动作比起上面护球性更高，当然难度也更大一点。

3、胯下背后运球+后撤步投篮：与上面类似，区别在于背后运球后回拉球接一个后撤步投篮，可以体前回拉或者胯下回拉，背后回拉，怎么舒服怎么来，但是不在离篮筐太远时使用，否则后续出手难度会陡增。

4、顺步加速突破上篮：接近防守者时，先犹豫步停顿，然后立即往反方向下球顺步推进，下球后可以立即收球接三步上篮，过人的成功率更高。

5、顺步加速转身上篮：和上面动作类似，在顺步加速过人后接转身上篮，二次变向可以让我们更容易摆脱防守者，当然难度也更高，挺适合快攻时使用。

6、crossover体前变向：持球突破时做crossover体前变向，速度快的同学可以直接交叉步过人，慢点的同学也可以接急停跳投，crossover是十分实用的变向招数，一定要会。

少儿篮球运动能够带来的具体好处：

1、篮球可以让孩子长得更高：科学数据表明，篮球是无氧运动和有氧运动的结合，从小进行篮球运动的孩子将来的身高会多增长5-10公分!

2、篮球可以让孩子懂得合作：篮球是一项集体运动，非常讲求团队配合，单打独斗的队伍是无法取得胜利的，需要在进攻和防守上通过配合取得胜利。所以，篮球能使孩子学会合作，学习与人配合。

3 、篮球可以让孩子更加自信：篮球是一项全民运动，从小打篮球可以培养孩子的专注力与自信心，能够更好地展示孩子，让孩子更阳光。

4、篮球可以培养孩子的规则意识：篮球的规则是比较复杂的，打篮球可以培养孩子的规则意识。相对应的在篮球训练的时候也是很严格的，也能让孩子知道如何守规矩。

5、篮球可以让孩子的左右脑平衡发展：人的左脑主要从事逻辑思维，右脑主要从事形象思维。篮球通过左右手交替运球，变相突破运球，双手运球，左手运球，刺激左脑的发育。可以很好地锻炼孩子的左右脑平衡发展，使孩子的肢体活动更加协调。

6、较重要的一点，篮球可以加强孩子的意志品质：篮球运动难免会磕磕碰碰，遇到胜利与失败。可以使孩子学会如何困难，很大程度的磨练孩子的意志品质，学习永不放弃的精神。

篮球运动可以让小孩从小就享受体育运动的快乐，培养小孩喜欢参与体育活动的兴趣，提高灵敏，速度，力量，耐力等身体素质和动作的准确性，协调性，增强幼儿体能。同时还培养孩子勇敢顽强，机智，果断，胜不骄，败不馁等优良品质和团结一致，密切配合的集体主义精神。