励普教育励普教育合作机构>长沙培训学校>长沙岳麓花香篮球馆恒大花香盛世体育(篮/羽)
长沙岳麓花香篮球馆恒大花香盛世体育(篮/羽)
全国统一学习专线 8:30-21:00
位置:励普教育 > 长沙培训学校 > 长沙岳麓花香篮球馆恒大花香盛世体育(篮/羽) > 长沙羽毛球 > 长沙岳麓少儿羽毛球培训在哪报名

长沙岳麓少儿羽毛球培训在哪报名

长沙岳麓少儿羽毛球培训在哪报名
打羽毛球是一项集健身、竞技、娱乐为一体的运动。通过对大量经过羽毛球训练的青少年观察,事实证明,经过羽毛球训练的青少年心理素质和身体素质明显优于普通学生;同时,他们还具有思想积极、情绪稳定、自信心强等共同特点。
羽毛球运动
  • 它是全身运动项目
    无论是进行有规则的羽毛球比赛或是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
  • 可调节运动量
    羽毛球运动适合于男女老少,运动量可根据各人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可将羽毛球运动作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,运动量宜为中强度;老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼,运动量宜较小;儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼。
  • 不受场地限制
    羽毛球运动受到人们的普遍欢迎的原因之一是它不受任何场地限制,正规比赛场地面积仅69.41-81.74平方米,长13.40米,宽6.00米(双打)或5.18米(单打),平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。
羽毛球培训班
花香盛世
 
课程简介

羽毛球A+课的学习从兴趣启蒙到技能提升。通过提高身体的韧性、体力与耐力锻炼大脑的反应能力,从而更有效的学习高远球、挑球、发球、放网等技术动作,过程中培养了孩子客服困难的意志力,建立超越自我的自信心。

项目特色

科学深度的教学研发;专业的教练团队;贴心优质的教务服务。

兴趣教学 全能战队

课程设置

STEP.1

                     注意力训练

STEP.2

                     活动热身

STEP.3

                     技能训练

STEP.4

                     放松拉伸

STEP.5

                     课后总结

打羽毛球的正确姿势和动作
1.站姿:站在球场中间,两脚分开,左脚略微向前,右脚略微向后,身体重心稍微向前倾。
2.准备姿势:将球拿在右手上,将左手伸直,手掌向上,用左手抓住球拍。
3.击球动作:身体向前倾,并用左手推动球拍,右手提供力量,击打球。
4.跟踪球动作:击球后,跟随球的运动轨迹,准备接下来的击球。
5.跳跃动作:在接近球的位置时,跳跃并击球。
6.接发球动作:在接近球的位置时,用手掌平直接接发球。
7.正确的击球方式:羽毛球击球的正确方式是用前臂和上臂的力量来完成击球动作。首先,应该用前臂和上臂的力量来推动球拍,然后再用手腕和手指来控制球的速度和方向。
8.正确的手持球拍姿势:手持球拍的正确姿势是将球拍的背面朝向前面,用食指和中指来握住球拍,其余三个手指则放在球拍的背面上,这样可以使球拍更加稳定。
9.正确的跳跃姿势:跳跃时应该保持平衡,跳跃高度要适中,不能太高也不能太低。跳跃时要保持身体稳定,准备好击球。
10.保持正确的身体姿势:在打羽毛球时,要保持正确的身体姿势,避免不良的姿势对身体造成伤害。
花香盛世校区
  • +
  • +
  • +
  • +

长沙岳麓少儿羽毛球培训在哪报名?推荐花香盛世!羽毛球的十二个基本动作是挑球、发球、抽球、高球、杀球、吊球、后场被动过渡网前、搓球、勾球、推球、放网、扑球。

花香盛世羽毛球全能战队课程

课程级别 全能提高班 全能球队班 全能竞赛班
课程特色 学习贴近实战的进阶技术,掌握技术动作的串联衔接。 以参赛为目标掌握全场对打难点技巧。 专注实战,了解比赛规则,参加精彩赛事,迈向广阔舞台。
技术训练 杀球、吊球、扑球、搓球。 接杀、勾对角、推球。 比赛技战术排演。
精神历练 勇敢、自信、无畏、坚持、超越。

花香盛世羽毛球训练班优势

循环训练法是花香盛世教研中心针对羽毛球运动特点和技能学习规律而创新研发的课堂组织形式。每堂课分为羽毛球基础巩固、教练1V1指导和专项表现力的三大训练板块,并以此将场地划分为三片区域,让学员进行接力轮转式的学习,从而减少候场等待时间,触球率、训练效率得到大幅提升。羽毛球双师菁英班在试运行阶段曾进行过统计,普通课堂形式每位学员每堂课平均触球率约为100次,而双师班平均能达到200次以上的触球率。

三大训练板块的设置也是各具亮点又相辅相成。通常羽毛球课程都是1名教练对多名学员的形式,而且为了保障学习效果,教练往往会重点指导掌握技能较慢的学员,而双师菁英班单独开辟教练1V1指导板块,每一位学员都有单独指导时间。

基础巩固部分为每人10分钟的发球机练习,可巩固学员高远球、挑球、吊球、杀球、防守杀上网等基本功,更快形成肌肉记忆。此外,单独开辟表现力专项训练板块,结合羽毛球运动的技术需求配合腿部爆发训练、核心稳定强化、发力模式训练等内容,强化学员体能、肌肉等身体素质将显著提升动作稳定性和控球能力。

值得一提的是,要实现循环训练法的效果,每堂双师菁英课需要使用两片双人场地,而常规的羽毛球课程仅需要一片场地,这决定了双师菁英班对羽毛球馆的场地规模、空间格局有更高要求,而花香盛世基于平台自营场馆实力和布局,在实行循环训练法具备业内独有的壁垒优势。

羽毛球八种基本步法是什么?

一、启动步

就是指在成功发球的一瞬间,两脚略微跳起离去路面,使人体由路面反跳起來,落地式一瞬间迅速挪动出来。

有些人曾怀疑运行步消耗精力,归属于不必要,并且必须有意去训练才可以运用。实际上这也是一种误会,只需养成好习惯了,每一次挪动前都不由自主的应用运行步,你运行蹬地的一瞬间便会变得越来越快了。

二、垫步

当右(左)脚往前(后)迈开一步后,后脚跟进,跟踪的另外再向同一方向迈开一一歩,为垫步。垫步一般作为调节横距用。

垫步的步幅可多可少,可依据两脚的间距去调节,离人体非常近球有时只必须小垫一步就可以到,很适用的步骤

三、并步

右腿往前(或向后)挪动一步时,左腿立刻向右腿跟并一步,随后右腿再往前(向后)挪动一步,称之为并步。

并步和垫步是有差异的,并步大量的是远距离的挪动,尤其是在积极状况下的挪动,并步的倒退、并步的网上都能够应用。

四、交叉步

左脚右脚更替往前、向侧或向后挪动为交叉步。另一脚向前边的为前交叉步,而另一脚后边的为后交叉步。交叉步一殷在倒退打中前场球时要得较多。

五、小碎步

根据小的步骤调节,寻找更舒适的发球点去发球。

小碎步的调节为了更好地更快的寻找发球点或是是为了更好地平稳重心点,小碎步处理的是一步到位中产生的略微不及时的状况,运用小碎步迅速的调节人体,寻找更加舒服的发球点。

六、蹬转步

以一脚为轴,另一脚作向后或往前蹬转步。

七、大跨步

在运动的较后一步,左腿用劲向后蹬的与此同时,右腿素来球的方位迈出一大步,称之为大腰部。腰部一般的完毕步,以腰部完毕,较后一步的尺寸离球的近远有挺大关联,离越长跨

八、蹬跳步

起跳腾空击球的步法为腾跳步。它可分为两种:一种是网前扑球时蹬跳上网,到位;另一种是中后场的高球,一步起跳击球。蹬跳的因素是必须把握机会,迅速发球,打敌人的猝不及防。假如敌人的回球在中场球员周边不及时时,蹬跳追杀是较率的发球方法。

更多培训课程、学习资讯、课程优惠、课程开班、学校地址等学校信息,请进入 长沙岳麓花香篮球馆恒大花香盛世体育(篮/羽) 详细了解,咨询电话:

长沙岳麓花香篮球馆恒大花香盛世体育(篮/羽)

北京花香盛世国际体育文化发展有限公司,以青少年体育为基础,打造基于体育教育、场馆运营、体育赛事、体育装备、体育旅游、体育智能、体育大健康为一体的体育生态平台;

导航

雅思 托福 GRE IB SAT GMAT A-Level ACT 多邻国英语测试 OSSD 英语四六级 出国英语 词汇 AEAS 英语口语 商务英语 考研英语 青少英语 成人英语 个人提升英语 高中英语 剑桥英语 AP课程 一级建造师 二级建造师 消防工程师 消防设施操作员 BIM 造价工程师 环评师 监理工程师 咨询工程师 安全工程师 建筑九大员 注册电气工程师 一级注册建筑师 公路水运检测 通信工程 装配式工程师 二级注册建筑师 智慧消防工程师 智慧建造工程师 全过程工程咨询师 EPC工程总承包 碳排放管理师 初级会计师 中级会计师 注册会计师(cpa) CFA ACCA CMA 基金从业 证券从业 会计证 初中级经济师 薪税师 会计实操 企业合规师 FRM 会计就业 教师资格 食品安全管理师 人力资源管理 乡村规划师 心理咨询师 健康管理师 家庭教育指导师 普通话 公共营养师 物流师 网络主播 专利代理师 教师招聘 少儿编程 书法培训 绘画美术 音乐 舞蹈 棋类 国画 乐器 击剑 机器人编程 小孩子注意力训练 儿童专注力 体适能 少儿小主播 信奥赛C++ 篮球 羽毛球 足球培训 嵌入式培训 软件测试 Web前端 linux云计算 大数据 C/C++开发 电子商务 Java开发 影视后期 剪辑包装 游戏设计 php 商业插画 产品经理 Python photoshop UXD全链路 UI设计 室内设计 电商视觉设计 IT认证 PMP项目管理