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武汉江夏曼巴体育馆花香盛世体育(篮/羽)
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武汉青少年羽毛球训练哪家教的好

发布时间:2023-07-07 15:36:39来源:励普教育综合

打羽毛球是一项集健身、竞技、娱乐为一体的运动。通过对大量经过羽毛球训练的青少年观察,事实证明,经过羽毛球训练的青少年心理素质和身体素质明显优于普通学生;同时,他们还具有思想积极、情绪稳定、自信心强等共同特点。
羽毛球运动
  • 它是全身运动项目
    无论是进行有规则的羽毛球比赛或是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
  • 可调节运动量
    羽毛球运动适合于男女老少,运动量可根据各人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可将羽毛球运动作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,运动量宜为中强度;老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼,运动量宜较小;儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼。
  • 不受场地限制
    羽毛球运动受到人们的普遍欢迎的原因之一是它不受任何场地限制,正规比赛场地面积仅69.41-81.74平方米,长13.40米,宽6.00米(双打)或5.18米(单打),平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。
羽毛球培训班
花香盛世
 
课程简介

羽毛球A+课的学习从兴趣启蒙到技能提升。通过提高身体的韧性、体力与耐力锻炼大脑的反应能力,从而更有效的学习高远球、挑球、发球、放网等技术动作,过程中培养了孩子客服困难的意志力,建立超越自我的自信心。

项目特色

科学深度的教学研发;专业的教练团队;贴心优质的教务服务。

兴趣教学 全能战队

课程设置

STEP.1

                     注意力训练

STEP.2

                     活动热身

STEP.3

                     技能训练

STEP.4

                     放松拉伸

STEP.5

                     课后总结

打羽毛球的正确姿势和动作
1.站姿:站在球场中间,两脚分开,左脚略微向前,右脚略微向后,身体重心稍微向前倾。
2.准备姿势:将球拿在右手上,将左手伸直,手掌向上,用左手抓住球拍。
3.击球动作:身体向前倾,并用左手推动球拍,右手提供力量,击打球。
4.跟踪球动作:击球后,跟随球的运动轨迹,准备接下来的击球。
5.跳跃动作:在接近球的位置时,跳跃并击球。
6.接发球动作:在接近球的位置时,用手掌平直接接发球。
7.正确的击球方式:羽毛球击球的正确方式是用前臂和上臂的力量来完成击球动作。首先,应该用前臂和上臂的力量来推动球拍,然后再用手腕和手指来控制球的速度和方向。
8.正确的手持球拍姿势:手持球拍的正确姿势是将球拍的背面朝向前面,用食指和中指来握住球拍,其余三个手指则放在球拍的背面上,这样可以使球拍更加稳定。
9.正确的跳跃姿势:跳跃时应该保持平衡,跳跃高度要适中,不能太高也不能太低。跳跃时要保持身体稳定,准备好击球。
10.保持正确的身体姿势:在打羽毛球时,要保持正确的身体姿势,避免不良的姿势对身体造成伤害。
花香盛世校区
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武汉青少年羽毛球训练哪家教的好?武汉花香盛世针对4-18岁年龄段学员开展了篮球、羽毛球、足球和网球等训练项目,陆续还会开展击剑、乒乓球、跆拳道、武术、幼儿体适能等其他项目来丰富训练体系。公司一直秉承着“用心教好每一个孩子”的原则,增加产品、教育和服务三线并进,为孩子提供真正有价值的训练课程,从而实现让孩子健康成长。

武汉花香盛世羽毛球培训

羽毛球菁英班

学习贴近实战的进阶技术,掌握技术动作的串联衔接;以参赛为目标,掌握全场对打难点技巧;专注实战,了解比赛规则;学习杀球、吊球、扑球、搓球、接杀、勾对角、推球等技术。

羽毛球A+课程

学习高远球、挑球、发球、放网等羽毛球技术,提高身体的韧性、体力御耐力,从而锻炼大脑的反应能力,培养克服孩子困难的意志力,建立超越自我的自信心。

花香盛世羽毛球班怎么样

花香盛世专为学生提供体育培训很多年了,实力挺好的,经验也很丰富,这里的课程主要有羽毛球、篮球等,都是一些很有吸引力的运动项目,男女皆宜。机构办学这么多年来,不断优化自身的教学服务水平以及课程的质量,因材施教,具体体现在针对性开办,细致教学。

花香盛世羽毛球培训开设了基础班、进阶班、高级班,给学生们一个系统化的教学服务,阶段性教学,让学生的练习更加有侧重性。并且训练结合学生的实际身体素质进行分配,全方位的培养学生们羽毛球技能,教练注重激发学生们的兴趣,这样练习起来会更加有动力

花香盛世国际体育为了让家长朋友们能够放心,每天都将孩子的学习进度、情况,以图片或者是视频的形式反馈给家长手中,方便家长及时了解自家孩子的训练情况。并且定期针对学员的学习进行了解和分析。训练过程通过寓教于乐的形式进行,安排适当的体能锻炼打基础。

如何进行羽毛球启蒙训练?

徒手击打气球

可以让孩子一个人玩,先将适量充气的气球往上抛起,在气球下落到手可以碰触到的时候,继续往上击球,如此往复,不要让气球落地。

家长也可以和孩子一起玩,双方相互对打,让球不要落地。还可以在两人中间使用彩带或者绳子作为分界线,要击球到对方的区域。

扔球练习

扔球包括抛球和掷球。抛球是指采用下手动作把球向前上方扔。掷球是指采用上手动作把球往前上方扔。

先用正面扔球,即身体正面朝向扔球方向,手持球向身体前上方扔球。正面扔球已经有明显进步以后,再让孩子侧身面向扔球方向,然后采用转身扔球。

颠球练习

颠球是羽毛球入门的基础练习动作,一方面让孩子习惯正确的握拍击球动作,另一方面培养孩子的球感。

颠球练习可以用球拍颠气球,这样有足够的时间让孩子注意自己的握拍动作是否正确。另外,气球下降的速度慢,孩子有足够的时间准备,可以很容易上手。

当连续颠气球的数量能够达到50个,说明孩子的握拍已经比较稳定,也会根据球的位置落点调整自己的移动,这个时候就可以换羽毛球。

用球拍击球

家长站在孩子对面,抛气球给孩子,让孩子使用球拍击打气球。先练习正面击球,动作熟练后,再加上转身动作击球。

孩子可以很容易地击打到气球后,可以换成羽毛球,让孩子使用球拍击打羽毛球。

身体素质练习

身体素质练习主要包括手眼的协调性,速度,反应,平衡性等方面的练习。具体的项目内容可以参考下面视频给出的练习方法。

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